Алексей

Сорокин

Почему важно отдыхать и восстанавливать силы для успешного бизнеса?

Отдых и восстановление сил критически важны для успешного бизнеса по нескольким ключевым причинам:

Предотвращение выгорания
- Постоянная работа без отдыха приводит к эмоциональному и физическому истощению.
- Выгорание снижает продуктивность, креативность и мотивацию, что негативно влияет на бизнес.

Повышение продуктивности
- Отдых помогает мозгу восстанавливаться, улучшает концентрацию и скорость принятия решений.
- Исследования показывают, что короткие перерывы в течение дня и полноценный сон увеличивают эффективность работы.

Свежий взгляд на проблемы
- Когда вы отдыхаете, мозг продолжает обрабатывать информацию на фоновом уровне.
- Часто лучшие идеи и решения приходят во время отдыха, а не в режиме нон-стоп работы.

Улучшение здоровья и энергии
- Хронический стресс и недосып подрывают иммунитет, повышают риск болезней.
- Здоровый руководитель = стабильный бизнес.

Баланс между работой и личной жизнью
- Если предприниматель забывает о личной жизни, страдают отношения, что может привести к дополнительному стрессу.
- Счастливые и отдохнувшие люди лучше ведут переговоры, вдохновляют команду и строят долгосрочные проекты.

Как правильно отдыхать?
Регулярные перерывы.
Полноценный сон (7–9 часов).
Физическая активность (спорт снижает стресс).
Цифровой детокс (отключение от работы вечером и в выходные).
Хобби и время с близкими — перезагрузка для психики.

️Отдых — это не роскошь, а стратегическая необходимость для устойчивого успеха в бизнесе.

#руководитель #HR #рекрутер #кадровоеагентство #подборперсонала

Обсудим как повысить привлекательность компании для топ-талантов?

Сильный Employer Brand (бренд работодателя)
— Рассказывайте о ценностях компании – через соцсети, сайт, отзывы сотрудников.
— Показывайте реальную жизнь в компании – офисы, ивенты, корпоративные традиции.

Конкурентные условия труда
— Достойная зарплата и бонусы – анализ рынка, премии, опционы.
— Гибкий график и удалёнка – возможность работать hybrid или fully remote.
— Нефинансовые бенефиты – ДМС, обучение, спорт, корпоративные скидки.

Развитие и карьера
— Чёткие пути роста – индивидуальные планы развития, менторство.
— Обучение за счёт компании – курсы, конференции, MBA.
— Внутренние ротации – возможность менять проекты и направления.

Культура и вовлечённость
— Открытость и доверие – прозрачная коммуникация от руководства.
— Work-life баланс – минимум переработок, поддержка wellbeing.
— Инклюзивность и diversity – комфортная среда для всех.

Технологии и инновации
— Современные инструменты – актуальный софт, автоматизация рутины.
— Интересные проекты – работа с передовыми технологиями или масштабными задачами.

Эффективный рекрутинг
— Быстрые и человечные процессы – минимум бюрократии, обратная связь.
— Партнёрство с HR-агентствами – доступ к закрытым пулам кандидатов.
— Рекомендательные программы – бонусы за приведение топ-специалистов.

Репутация и социальная ответственность
— Устойчивое развитие – экология, благотворительность.
— Участие в профильных событиях – конференции, хакатоны.

Топ-таланты выбирают не просто работу, а место, где можно расти, влиять на результат и чувствовать ценность. Важно сочетать материальные и нематериальные факторы, а также постоянно получать фидбек от сотрудников и адаптировать подход

Если нужно углубиться в какой-то пункт – дайте знать!

#HR #рекрутинг #кадровоеагентство #подборперсонала

Управление сотрудниками в разных часовых поясах требует гибкости и продуманной организации. Вот некоторые лайфхаки для эффективной асинхронной работы:

Четкие правила коммуникации
- Фиксируйте основные каналы связи (например, Email – для официальных задач и документов; обсуждение текущих задач- беседы в мессенджерах и тд)
- Укажите ожидаемое время ответа(например, «ответ в течение 24 часов»).
- Используйте статусы( «Работаю», «В отпуске», «Сплю»).

Асинхронные встречи вместо синхронных
- Замените совещания письменными отчетами
- Если встреча неизбежна:
•Записывайте ее и делитесь записью.
•Выбирайте время, удобное для большинства.
•Чередуйте неудобные часы для разных команд.

Гибкие дедлайны
- Давайте задачи с запасом времени (например, «к вашему концу рабочего дня»).
- Разделяйте сроки на «мягкие» (для обсуждения) и «жесткие» (финальные).

Культура доверия, а не контроля
- Оценивайте результат, а не онлайн-статус.
- Давайте автономию, но четко формулируйте ожидания.
- Избегайте микроменеджмента– доверяйте сотрудникам.

Баланс между синхронностью и асинхронностью
- Раз в месяц проводите «живые» встречи для team building.
- Создавайте неформальные каналы(например, для мемов и обсуждений).

Учитывайте культурные различия
- Уважайте национальные праздники и локальные нормы.
- Проводите опросы, чтобы узнать удобное время для работы.

Главное – четкие процессы, прозрачность и уважение к личному времени. Чем меньше синхронных зависимостей, тем эффективнее работает распределенная команда.

Коллеги, делитесь. Приходится ли Вам работать в условиях разных часовых поясов? Если да, то как справляетесь?

#hr #рекрутинг #кадровоеагентство #подборперсонала #карьера

Как прокачать мозг перед собеседованием? Делимся некоторыми лайфхаками от нейропсихолога!

Активация мозга за 30 минут
Нейрогимнастика (5-10 мин)
- Перекрестные шаги (касаемся левым локтем правого колена и наоборот) — синхронизирует полушария, улучшает речь и логику.
- Дыхание "4-7-8" (вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8) — снижает кортизол (гормон стресса).

Разогрев речи и памяти
- Проговорите вслух ключевые тезисы о себе (метод "лифтовой презентации" — уложитесь в 30 секунд).
- Метод Цицерона: мысленно "разместите" важные факты о компании в знакомом месте (например, в своей комнате).

Контроль стресса: чтобы не "зависнуть"
Что выключает мозг при стрессе:
- Туннельное мышление (невозможность увидеть альтернативы).
- Провалы в рабочей памяти (забываете, что хотели сказать).

Как этого избежать:
- Техника "5-4-3-2-1" (5 предметов вокруг, 4 звука, 3 касания...) — возвращает в "здесь и сейчас".
- Жевательная резинка (улучшает кровоснабжение мозга на 25-40%, исследования British Psychological Society).
- Холодные ладони? Сожмите кулак на 10 сек. — снимет спазм сосудов.

Питание для мозга: что съесть перед встречей
- За 2 часа: яйца/авокадо (источник холина для памяти).
- За 30 минут: горький шоколад (70%+) или орехи — даст глюкозу без скачка инсулина.
- Кофе — только если привыкли (иначе повысит тревожность). Лучше — вода + лимон (обезвоживание = -30% к скорости реакции).

Физическая настройка
- 20-минутная прогулка перед собеседованием (усиливает креативность +60%, Stanford University).
- "Поза силы" (руки на бедрах, прямая спина) за 2 минуты до входа — повышает тестостерон и уверенность (исследование Harvard).

Экстренная помощь: если мозг "отключился"
- Пауза + глоток воды (даже если не хочется пить).
- Переформулируйте вопрос ("Если я правильно понял, вы спрашиваете про...").
- Включите моторику — слегка нажмите пальцем на ладонь, чтобы "перезагрузить" фокус.

Если чувствуете перед собеседованием, что не можете справиться с эмоциями -попробуйте эти методы — и собеседование пройдет на уровне "мозг — как суперкомпьютер"!

#карьера #партнерство #кадровоеагентство #подборперсонала

На собеседовании соискатели ведут себя по-разному, и их поведение часто раскрывает не только профессиональные качества, но и личность. Вот 7 типов кандидатов, которых можно встретить на интервью:

«Подготовленный отличник»
- Тщательно изучил компанию, должность и даже LinkedIn интервьюера.
- Отвечает четко, с примерами из опыта, задает продуманные вопросы.
- Риск: Может казаться слишком «заученным» или негибким.

«Импровизатор»
- Полагается на харизму и быстроту мышления.
- Легко отвечает даже на странные вопросы, но иногда уходит от сути.
- Риск: Может не хватить глубины знаний или конкретики.

«Скромник»
- Не уверен в себе, избегает хвалить себя, говорит «мы» вместо «я».
- Может недооценивать свои достижения.
- Риск: Производит впечатление слабого кандидата, даже если это не так.

«Хвастун»
- Акцентирует внимание на своих успехах, иногда преувеличивая.
- Много говорит «я», перебивает, не слушает.
- Риск: Кажется ненадежным или токсичным для команды.

«Нервняк»
- Волнуется, путается в словах, забывает очевидные вещи.
- Может потеть, теребить ручку или избегать зрительного контакта.
- Риск: Даже сильный специалист может «провалить» собеседование из-за стресса.

«Философ»
- Отвечает абстрактно, любит рассуждать о «миссии» и «смыслах».
- Может уйти в дебри вместо конкретных примеров.
- Риск: Интервьюер усомнится в его практической пользе.

«Честный прагматик»
- Говорит прямо: что умеет, чего не знает, какие условия ему важны.
- Задает вопросы о реальных задачах, а не только о зарплате.
- Плюс: Вызывает уважение за прозрачность и деловой подход.

Может, Вы можете выделить ещё какой-то тип? Делитесь, обсудим!

#кадровоеагентство #подборперсонала #персонал #карьера

Как сотрудник может манипулировать руководителем ?

Лесть и искусственная лояльность. Сотрудник чрезмерно хвалит руководителя, подчеркивает его «уникальные качества» или имитирует преданность, чтобы завоевать расположение.
Пример: «Ваш подход к проекту гениален! Никто, кроме вас, не смог бы так всё организовать».

Игра на чувстве вины или жалости. Сотрудник акцентирует личные трудности (здоровье, семейные проблемы), чтобы получить поблажки или избежать ответственности.
Пример: «Я не успеваю к дедлайну, потому что ухаживаю за больной матерью. Вы же понимаете... ".

Сокрытие информации или полуправда. Предоставление неполных данных, чтобы направить решение в нужное русло.
Пример: Умалчивание о рисках проекта, чтобы руководитель одобрил идею.

Создание искусственной зависимости. Сотрудник намеренно усложняет процессы (например, уникальные навыки, закрытые пароли), чтобы стать «незаменимым».
Пример: «Только я знаю, как настроить эту систему. Без меня всё остановится».

Коалиция и давление через коллег. Объединение с другими сотрудниками, чтобы коллективно влиять на решения руководителя.
Пример: «Весь отдел поддерживает эту идею. Вы действительно хотите идти против всех?».

Перекладывание задач на руководителя. Сотрудник не понимает(или делает вид, что не понимает) как можно выполнить задание и постоянно привлекает для решения своих рабочих моментов руководителя.

Коллеги, делитесь, а вы сталкивались с манипуляциями сотрудников?

#персонал #вакансии #кадровоеагентство #работа

Есть несколько типов собеседований и кандидатов, после которых можно сразу сказать «нет» – без сожалений и долгих раздумий. Вот основные красные флаги:

Кандидат не знает базовых вещей о компании
- Не может ответить, чем занимается компания.
- Путает вашу организацию с конкурентами.
- Не понимает, на какую позицию претендует.

Вывод: Если человек даже не потрудился загуглить компанию, он не заинтересован по-настоящему.

Открытое хамство или неуважение
- Грубит рекрутеру или будущему руководителю.
- Пренебрежительно отзывается о бывших коллегах.
- Показывает, что «сделает вам одолжение», соглашаясь на работу.

Вывод: Даже гений в профессии не стоит токсичности в коллективе.

Полное несоответствие требованиям вакансии
- Нет ключевых навыков (например, разработчик не знает язык, указанный в резюме).
- Опыт в совершенно другой сфере без попытки объяснить, как он пригодится.

Вывод: Если человек не дотягивает даже до минимальных критериев, обучение с нуля может быть неоправданно дорогим.

Неадекватное поведение
- Приходит в нетрезвом виде.
- Отвечает агрессивно на стандартные вопросы.
- Требует зарплату в 2 раза выше рынка без оснований.

Вывод: Рисковать репутацией компании из-за такого сотрудника не стоит.

Отсутствие мотивации
- На вопрос «Почему вы хотите у нас работать?» отвечает: «Нужны деньги» (без дальнейших объяснений).
- Не может назвать ни одной цели в профессии.
- Говорит, что просто «попробовать».

Вывод: Без интереса к работе человек быстро выгорит или уйдет при первом удобном случае.

Когда всё же стоит дать шанс?

Если кандидат нервничает, но показывает потенциал – возможно, он просто не умеет продавать себя на собеседовании. В таком случае можно предложить тестовое задание или пробный день.

Но если красных флагов много – лучше сразу вежливо отказать, чтобы не тратить время.

Коллеги, а что является красным флагом для Вас?

#сотрудничество #подборперсонала #карьера #поискработы

А у вас терпение и труд прощаются до понедельника? Или в выходные дни тоже есть место работе?

В резюме важно избегать курьёзов и нелепостей, которые могут испортить впечатление о вас. Вот список того, что нельзя писать в резюме:

1. Лишняя личная информация
Нельзя:
- Семейное положение ("холост, но активно ищу")
- Детальные данные о здоровье ("никогда не болею, даже насморком")
- Фото с отдыха или с котиком (если только это не вакансия ветеринара)
- Религиозные или политические взгляды ("верю в силу Вселенной")

Можно:
- Контакты для связи (телефон, email)
- Профессиональное фото (если требуется)

2. Опыт, которого нет
Нельзя:
- "Работал в Google (но это не точно)"
- "Был CEO стартапа (который закрылся через неделю)"
- "Знаю 10 языков (но только фразу 'где туалет?')"

Можно:
- Реальный опыт с конкретными достижениями

3. Странные навыки
Нельзя:
- "Умею задерживать дыхание на 3 минуты"
- "Мастер по поеданию хот-догов"
- "Сплю всего 4 часа в сутки"

Можно:
- Профессиональные hard и soft skills

4. Неуместный юмор
Нельзя:
- "Ищу работу, потому что жена достала"
- "Готов работать за еду"
- "Уволился с прошлой работы, потому что начальник — козёл"

Можно:
- Нейтральный тон, профессиональная подача

5. Непонятные формулировки
Нельзя:
- "Делал всякое на прошлой работе"
- "Чем-то помогал компании"
- "Был там, где нужно"

Можно:
- Конкретные обязанности и результаты: "Увеличил продажи на 20% за квартал"

6. Ложь и преувеличения
Нельзя:
- "Нобелевский лауреат (почти)"
- "Создал Facebook (но Цукерберг украл идею)"
- "Знаю Python (прошёл 1 урок на YouTube)"

Можно:
- Правдивые сведения, подтверждённые опытом

7. Слишком откровенные признания
Нельзя:
- "Часто опаздываю, но зато креативный"
- "Не люблю работать, но деньги нужны"
- "Бывают дни, когда вообще ничего не делаю"

Можно:
- Позитивная мотивация: "Стремлюсь к профессиональному развитию"

Вывод
Резюме — это не место для шуток, лишней информации и откровений. Лучше быть лаконичным, профессиональным и правдивым. Иначе, рискуете попасть в подборку "Самые странные резюме" у рекрутеров.

#юмор #кадровоеагентство #подборперсонала #рекрутинг #карьера #поискработы